¿CÓMO SABER SI SOY UNA PERSONA INTROVERTIDA?

Antes de reconocer los rasgos típicos de la personalidad introvertida, vamos a conocer el concepto de introversión en sí mismo.

La primera persona que comenzó a hablar de la personalidad introvertida y la extrovertida fue el psicólogo Carl Gustav Jung, que creó estos conceptos en sí mismos. Para hablar de ello se refería a un espectro que va de un extremo a otro y explicó que todas las personas nos encontramos en un punto diferente al resto dentro de ese espectro. Es decir, todos somos en algún nivel introvertidos y extrovertidos, pero mientras más seamos de un modo, menos seremos del otro y viceversa. En resumen a esta teoría, toda persona introvertida tiene algo de extrovertida y por lo tanto, toda persona extrovertida tiene algo de introvertida. De ahí que tantas veces se le diga a muchas personas introvertidas que no lo parecen, porque conocieron esa parte extrovertida en ese instante o en los momentos en los que conectaron de una manera similar y bidireccional.

Se define como persona introvertida a las personas que tienen la tendencia a vivir más hacia adentro que hacia afuera, mientras que las personas extrovertida es al contrario, tienen tendencia a vivir más hacia afuera que hacia adentro. Como he comentado en el punto anterior, cada persona está en un punto diferente de este espectro, por lo que todos conocemos a alguien que a veces vive más hacia adentro y otras veces vive más hacia afuera dependiendo de la circunstancia del momento, la diferencia radicará siempre en cuánto de cada parte ocupe nuestra vida.

Una persona vive más hacia adentro cuando invierte más tiempo en hacer actividades como leer, pasear, meditar (En todos los sentidos, no solo en el espiritual), estudiar, investigar sobre un tema que le interesa, salir a correr al ser un deporte que puede hacerse solo, etc. Sin embargo, no todo lo que hace una persona introvertida tiene que ver con lo meramente intelectual, espiritual o de aprendizaje, también puede ser en temas de ocio como por ejemplo preferir quedarse un sábado en casa viendo una película o serie a salir a socializar. En definitiva, la persona introvertida se siente más cómoda estando sola o con pocas personas a su alrededor. Mientras tanto, la persona extrovertida busca más su comodidad en lo externo y normalmente lo externo es compartido con otras personas, como por ejemplo, quedar para cenar con sus amigos, ver un partido de fútbol con un grupo de personas, salir a tomar una copa, llevan mejor trabajar en equipos, deportes compartidos como el tenis, el fútbol o el padel, etc.

Características de las personas introvertidas.

A continuación vamos a conocer cuáles son algunos rasgos más comunes para poder reconocer a una persona introvertida, o para reconocerlo incluso en nosotros mismos.

1. Las personas introvertidas no se sienten cómodas en entornos cambiantes o poco monótonos: estas personas tienden a sentirse estresadas cuando no pueden tener control sobre su entorno. Todos sabemos que no es posible tener el control de todo lo que nos rodea, pero cada persona necesita cierto nivel de control para sentir seguridad y comodidad y hay personas que se sienten más a gusto cuando el entorno es más monótono, aunque de vez en cuando necesiten romper en cierto modo esa monotonía. El sentir que saben lo que tienen que hacer en cada momento les da seguridad. Esto se debe a que los introvertidos han de hacer más esfuerzo psicológico en los entornos no controlados y esto les supone un desgaste superior.
2. Necesitan más tiempo para estar a solas que las personas extrovertidas: de hecho es la manera de recargar energías para las personas introvertidas. Nosotros los introvertidos, después de un largo tiempo socializando, ya sean unas horas de copas un sábado por la noche, una reunión en el trabajo o una exposición en público, necesitamos alejarnos simbólicamente de todo ello descansando mentalmente en soledad y haciendo esas actividades que tanto nos gustan. Cuando ya nos sentimos descansados y recargados, nos sentimos de nuevo fuertes para poder socializar. De hecho, las personas que son más introvertidas se agotan literalmente después de una simple reunión y han de descansar en el sentido más estricto de la palabra. Por esta razón, los introvertidos necesitamos de tiempo a solas para poder “volver a la sociedad”. A esta parte de nuestra vida le podemos llamar de manera cómica “La resaca del introvertido”.
3. Suelen tener una red social o de contactos bastante reducida a conciencia: como ya hemos dicho anteriormente, las personas introvertidas no se sienten cómodas frente a la incertidumbre a largo plazo o permanente, esto influye de forma directa en las relaciones. Una persona introvertida buscará tener un círculo social reducido con el que se sienta cómoda, por lo que de todas las personas con las que se relaciona, buscará profundizar con aquellas con las que más conexión tengan y evitarán agrandar ese círculo con personas con las que siente que no conecta, ya que esa falta de conexión le da sensación de inseguridad y poco control sobre su vida y sobre cómo tiene que responder ante esas circunstancias ciertamente incómodas. Esto no significa que no pueda socializar más que su círculo reducido, sino que simplemente esta persona es más selectiva, pero si conoce a más personas con las que conecte, perfectamente puede aumentar ese entorno social igualmente.
4. Tienen tendencia a escuchar más y hablar menos: Se les da especialmente bien escuchar activamente a los demás, por lo que incluso muchas personas que se consideran introvertidas, sienten que son el foco de otras personas que necesitan ser escuchadas para contar sus problemas. Muchas personas introvertidas dicen abiertamente “Mis amigos vienen siempre a mí a contarme sus problemas y pedirme consejos, porque saben que les escucho”. A veces ni tan siquiera quieren un consejo, solo quieren sentirse escuchados y ya está, y los introvertidos somos buenos para eso.
5. Cuando hablas con una persona introvertida podrás sentir que tiende a tener conversaciones más profundas en algunos casos y más especializadas en otros: esto se debe a que las personas introvertidas invierten más tiempo en meditar y pensar sobre diferentes temáticas, además de invertir más tiempo en profundizar e investigar en los temas que les apasiona. Esto no significa ni mucho menos que no puedan tener conversaciones más relajadas y banales, sino que al igual que con el espectro del que hablábamos al principio, dependiendo del punto en el que nos encontremos, dedicaremos más tiempo de conversación a una cosa que a otra.
6. Piensan mucho antes de tomar una decisión por sencilla que parezca: una persona introvertida invertirá ciertamente bastante tiempo en pensar cuál de las opciones es la mejor, o al menos la menos mala, antes de decidirse por una. Podrás conocer a personas introvertidas que son capaces de tomarse un año entero para comparar teléfonos móviles hasta decidir cuál es la mejor opción, entre otras situaciones similares. La persona introvertida necesita primero recabar toda la información posible para luego decidir en base a todos los conocimientos que ha adquirido sobre ello, evaluar todos los riesgos posibles y cómo actuar en caso de que alguno de esos riesgos ocurran.
7. Son menos impulsivas a la hora de romper el hielo para socializar: y esto no tiene por qué tener nada que ver con la timidez como muchos piensan de manera equivocada. Una persona introvertida no tiene por qué ser tímida, simplemente necesita su tiempo para tomar el control de la situación y sentir comodidad a la hora de hablar. Una persona introvertida puede necesitar más tiempo para acercarse a cierta persona mientras decide qué va a hacer, cómo lo va a hacer y qué circunstancia será más propicia hacerlo, cuando ya tenga todo evaluado y sienta la seguridad, simplemente lo hará. De una manera ciertamente cómica, podríamos decir que es como cuando decimos que al entrar en un local cerrado es recomendable mirar primero que nada dónde está la salida de emergencias para poder actuar rápido en caso de peligro, pues esto es comparable a la forma de actuar de las personas introvertidas. Primero evalúan todo lo que les rodea en ciertas circunstancias y cuando ya lo tienen todo perfectamente medido, toman acción.
8. No sufren por estar solos mucho tiempo: a diferencia de la timidez en donde la persona que la padece siente soledad o incluso ansiedad cuando tiene que socializar, la persona introvertida busca la soledad de manera activa y por necesidad. Las personas introvertidas disfrutamos de nuestro tiempo a solas, es más, la necesitamos y como hemos dicho antes la buscamos para descansar y volver a empezar. Si bien es cierto que hay casos de personas introvertidas que sufren de ansiedad al socializar, puede deberse no a timidez en sí misma sino a falta de entrenamiento en las habilidades sociales, precisamente alimentada todo ello por su escasa socialización, pero la buena noticia es que todo eso se puede trabajar y entrenar, de hecho, hay grandes oradores y personalidades conocidas que son introvertidas debido al gran trabajo en comunicación que han llevado a cabo. Una persona introvertida con un gran trabajo en comunicación y habilidades sociales, se siente cómoda a la hora de socializar y siente más control sobre las situaciones que se le plantean a todos los niveles, entonces sentirá la libertad total de elegir cuándo socializar y cuándo estar en soledad, las dos cosas de manera cómoda y controlada.

Si te sientes identificado o identificada con estas características o con más de la mitad, probablemente seas una persona introvertida. Quizás ya lo hayas sabido o sospechado de antes, o quizás no, quizás acabas de llevarte la sorpresa ahora. En cualquier caso, si sientes que perteneces al círculo de personas introvertidas te invito a que lo disfrutes y le saques todo el partido posible, los introvertidos somos más de los que creemos, se estima que estamos entre el 40 y el 60% de la población y precisamente no se conoce un número más exacto por la cantidad de personas introvertidas que desconocen que lo son.