Rara vez una persona pasa de estar bien a estar agotada de un día para otro. Antes suele haber señales pequeñas que, si se detectan a tiempo, permiten actuar.
Cuidar el bienestar del equipo no es un gesto de buena voluntad: afecta a cómo se trabaja, cómo se colabora y cuánto tiempo apetece quedarse en un sitio.
Señales que conviene no pasar por alto
Alguien que siempre aportaba y ahora se muestra apagado o más irritable.
Más errores o despistes de lo habitual.
Dificultad para desconectar: correos a deshoras, falta de descansos.
Cansancio constante que no mejora con el fin de semana.
Cambios en la relación con el equipo: más aislamiento o más tensión.
Ninguna de estas señales, por sí sola, indica un problema grave. Lo importante es fijarse en los cambios y abrir una conversación.
¿Qué pueden hacer las empresas?
Hablar del tema con naturalidad. Cuando los responsables saben cómo preguntar («¿cómo estás llevando estas semanas?») y cómo escuchar, se crea un espacio donde las personas se atreven a hablar antes de llegar al límite.
Revisar la carga de trabajo. A veces el problema no es la persona, sino cómo está repartido el trabajo, los plazos o las prioridades.
Dar herramientas a las personas. Gestionar el estrés, regular las emociones y poner límites sanos son habilidades que se pueden aprender.
Recordar que no sustituye a los profesionales. Cuando una persona lo necesita, el apoyo psicológico especializado es el camino, y las empresas pueden facilitar que lo encuentre.
Profesional de Recursos Humanos con más de 15 años de experiencia en gestión de personas, selección, formación y desarrollo del talento. A lo largo de mi trayectoria he acompañado a empresas de distintos sectores y tamaños en la creación, desarrollo y mejora de su área de rrhh. Mi forma de trabajar combina cercanía, visión de negocio y soluciones prácticas adaptadas a las necesidades de cada organización.
